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Calculadora de Hidratación (IIAS)

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¿Cómo puedo saber si estoy bebiendo el agua que necesito?

Sigue estos sencillos pasos y comprueba si estás bebiendo suficiente agua.

Con nuestra calculadora podrás evaluar tu nivel de hidratación además de descubrir las recomendaciones diarias de agua adecuadas a tu edad, peso, altura, actividad, etc.