El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) lanza la campaña digital “Hidratación en Serie”. Esta iniciativa busca fomentar la ingesta de agua en los momentos de ocio con el objetivo de fomentar unos hábitos de vida saludables a través de la hidratación.
Con esta acción, el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) pretende concienciar a la sociedad de la importancia de mantener unos buenos hábitos de hidratación en momentos de ocio y hacer que formen parte de nuestro tiempo de desconexión mental.
En la actualidad, uno de los “momentos de ocio” preferidos por la gran mayoría de la población es ver “pelis y series” en las múltiples plataformas de “Televisión de Contenidos Bajo Demanda (Vod)” del mercado. Estas permiten disfrutar de contenidos audiovisuales, en el momento y lugar deseado: en casa, durante las vacaciones, en los desplazamos en el transporte público, en el parque, en la montaña, en la playa, etc.
Esta iniciativa busca fomentar la ingesta de agua en los momentos de ocio con el objetivo de fomentar unos hábitos de vida saludables a través de la hidratación.
Actualmente, este “momento de desconexión” se ha convertido en uno de los principales protagonistas de nuestro ocio ya que, según los últimos estudios, visualizamos 16 horas semanales de películas y series en este tipo de plataformas.
Importancia de la hidratación
«Hidratación en Serie» nace para concienciar a las personas de la necesidad de adquirir una rutina adecuada de ingesta de agua diaria. Esta debe estar presente incluso en estos momentos de ocio, para alcanzar un bienestar pleno y mantener un equilibrio hídrico constante, durante todo del día.
A pesar de la importancia de la hidratación para el organismo, el 75% de la población española no cumple con las recomendaciones de ingesta de agua realizadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Estas oscilan entre los dos y tres litros diarios, según afirma la Encuesta Nacional de Ingesta Dietética Española (ENIDE). Esta encuesta, realizada en 2017, se engloba en el Estudio Científico Anibes ‘Hábitos de consumo de bebidas y su asociación con la ingesta total de agua y de energía en la población española’.
El estudio desvela que el 43% de los encuestados admite no tomar agua en momentos de ocio, y el 54% espera a tener sed. Por ello, el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) , bajo el claim “Desconectad@, pero hidratad@”, persigue recordar que podemos disfrutar de nuestro tiempo libre, al mismo tiempo que cuidamos de nuestra salud.
Beneficios de beber agua
- Mejora del rendimiento cognitivo: Beber agua durante la visualización de una serie o película, ayuda a mantener la atención durante el desarrollo de la misma. Un nivel de deshidratación de tan solo de un 2% puede provocar una caída de la capacidad de concentración en un 15% y una disminución de la memoria a corto plazo del 10%. Por ello, para mantener la atención a lo largo de la visualización de una serie o película, conviene beber agua a intervalos regulares cada 20 o 30 minutos, despacio y a pequeños sorbos.
- Mejora de la calidad visual: Con el 2,8% de deshidratación se observan errores en el rastreo visual (atención selectiva visual) y en la percepción y discriminación de la información que reciben nuestros ojos. Por eso, las personas que les encante hacer una maratón de series o ver la saga completa de una película, deben saber sus posibles consecuencias. Entre estas, destaca que pasar muchas horas de exposición ante una televisión, tablet o móvil puede provocar el síndrome del “ojo seco”. Uno de los problemas oftalmológicos más frecuentes, hoy en día.
Así, al iniciar una «Maratón Especial” de pelis o series, conviene planificar los momentos de hidratación: al finalizar cada capítulo, cada 30 min, etc.
- Ayuda a mantener un equilibrio hídrico constante: El 54% de los españoles espera a tener sed para beber agua. Incluso el 40% lo hace de forma esporádica y concentra su mayor consumo de agua durante las principales comidas del día. Sin embargo, la sensación de sed ya es una señal de aviso, que indica que la deshidratación está presente. Por esta razón, se recomienda permanecer atento a los primeros síntomas de deshidratación.
- Tener siempre cerca una botella de Agua Mineral, mientras se disfruta de películas o series, ayuda a recordar la necesidad de beber agua regularmente.
Hidratación con Agua Mineral
Tal y como se recuerda desde el Investigación Agua y Salud (IIAS), el Agua Mineral Natural nace en manantiales subterráneos, protegidos de toda contaminación. Se trata de un agua pura, sana y de calidad, que no necesita ni recibe ningún tipo de tratamiento químico ni microbacteriológico para su consumo.
Además, el Agua Mineral Natural se presenta en envases 100% seguros, ergonómicos y 100% reciclables. Esto permite que los más cinéfilos o seriéfilos puedan practicar una hidratación saludable, con todas las garantías de calidad y seguridad alimentaria. Y hacerlo, en cualquier momento y lugar, donde les apetezca disfrutar de su película o serie favorita.
La campaña del Investigación Agua y Salud (IIAS) “Hidratación en serie” comenzará el viernes 29 de abril y se prolongará hasta final del año. La acción se concentrará en los diferentes perfiles sociales de @aguasminerales con el hashtag #HidrataciónEnSerie. Así, los usuarios podrán compartir sus trucos y hábitos para hidratarse de forma saludable. Asimismo, podrá interactuar con los momentos de hidratación que descubran en sus series o películas preferidas mientras disfrutan de ellas.
Entre las acciones previstas, se encuentra la celebración de un concurso en el que se sorteará una suscripción anual a una de las plataformas audiovisuales de pago, para los fans y seguidores de @aguasminerales que resulten ganadores.
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